Capai Sasaran Nutrisi Harian Dengan Pakej Meal Prep
Kami hantar ke seluruh Semenanjung Malaysia
Penghantaran PERCUMA dengan pembelian minima RM300
Meals done for you!
Makanan Diet Tinggi Protin Yang Senang Disediakan!
- Makanan tinggi protin yang sedia dimasak menjimatkan masa anda shopping dan memasak.
- Penjagaan jumlah hidangan dengan teliti memberikan anda protein tinggi dan karbohidrat seimbang untuk tenaga dan pemulihan.
- Capai matlamat pemakanan harian anda dengan mudah dengan perkhidmatan penyediaan makanan kecergasan kami.
- Makanan akan kekal segar lebih lama dengan pembungkusan kedap udara.
Jimatkan Masa Anda Dari Proses Membeli Belah, Menyediakan Makanan dan Memasak.
Makan Bukan Sebarang Makanan..
Meal prep boleh membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan beberapa cara:
Kekal Konsisten Dengan Sasaran Nutrisi Diet Harian
Dengan menyediakan makanan anda lebih awal, anda dapat memastikan pilihan yang sihat dan seimbang sentiasa tersedia apabila lapar. Ini dapat membantu anda kekal pada pelan diet anda dan mengelakkan makanan segera yang tidak sihat atau pilihan mudah tetapi tinggi kalori.
- Berat badan dapat dikawal dengan menjaga jumlah kalori yang dimakan.
- Otot dapat dikekalkan dengan pengambilan protin yang mencukupi
- Tak payah pening nak makan apa untuk kekal fit
- Mudahkan hidup anda dengan meal prep
Kawal Jumlah Hidangan Yang Dimakan
Penyediaan makanan membolehkan anda mengasingkan hidangan mengikut keperluan pemakanan anda. Ini dapat mengelakkan makan berlebihan dan memastikan anda mengambil jumlah kalori, protein, karbohidrat, dan lemak yang sesuai dengan matlamat kecergasan anda.
- Simpan dalam peti sejuk atau sejuk beku untuk tahan lama
- Kondisi makanan kekal segar dengan bungkusan kedap udara
- Hanya panaskan dan ia sedia untuk dimakan
- Pelbagai kombinasi protin, karbohidrat dan sayur mengikut citarasa anda.
Penjimatan Masa & Duit
Meluangkan beberapa jam untuk menyediakan makanan boleh menjimatkan masa sepanjang minggu. Daripada memasak setiap hidangan dari awal, anda hanya perlu memanaskan semula makanan yang telah disediakan, membolehkan anda memberi lebih tumpuan pada senaman dan aktiviti lain.
- Jimat pelbagai kos dengan membuat penyediaan makanan secara pukal.
- Jimat 2+ jam setiap hari dari proses membeli dan memasak.
- Tak perlu pelbagai alatan memasak untuk dapat nutrisi yang cukup.
FAQs
Frequently Asked Questions
Ada sebarang soaran sebelum membuat tempahan?
Standard meal adalah kombinasi hidangan protin dan karbohidrate mengikut pilihan anda. Sayur adalah add-on yang anda boleh pilih untuk tambah bersama meal pack jika mahu.
Protein packs adalah paket yang hanya mengandungi protin sahaja. Tanpa karbohidrate. Piluhan ini adalah untuk anda jika anda mengamalkan diet low-carb dan boleh sediakan karbohidrat sendiri tanpa meal prep.
Ya, sila rujuk halaman Nutrition Information untuk maklumat terperinci nutrisi dan kalori.
Ya. semua sudah sedia dimasak. Anda hanya perlu simpan di dalam peti sejuk (beku jika ingin tahan lama) dan panaskan bila nak makan.
Penyediaan makanan sangat mudah. Anda hanya perlu defrost dahulu (jika beku), kemudian penaskan dalam 2-3 minit di dalam microwave.
Bagaimana jika tak ada microwave?
Anda boleh juga rendam paket makanan dalam air panas selama 5 minit.
Makanan akan tahan segar selama 1-2 minggu jika disimpan di dalam peti sejuk. Dan boleh tahan hingga 6 bulan jika disimpan di dalam peti beku.
Walaupun paket makanan ni sudah dibungkus kedap, kami sarankan agar terus menyimpan makanan di dalam peti sejuk setelah penghantaran dibuat.
Maaf. Kami tidak ada spesifik makanan vegetarian.
Pertama sekali, kitchen kami adalah 100% muslim. Segala sumber makanan dibeli dari supplier yang disahkan halal.
Kami hanya guna Extra Virgin Olive Oil pada hidangan spaghetti sahaja. Semua hidangan lain tidak menggunakan minyak kerana semua dimasak menggunakan ketuhar (oven).
Kami boleh hantar ke selurun semenanjung Malaysia.
Ada 2 jenis penghantaran: Frozen delivery and express delivery. Untuk express delivery, ia akan kira mengikut jarak rumah anda dari kitchen kami.
Frozen delivery pula berharga RM25.
Anda boleh dapat penghantaran PERCUMA dengan order minima RM300.
Anda boleh pilih tarikh dan masa yang ingin anda terima makanan di halaman checkout.
Jika anda luar dari KL/Selangor, anda boleh terima penghantaran dalam masa 5 hari bekerja.
To lose fat, you should consume less calorie than you burn. At the same time, increasing your physical activity to increase your basal metabolic rate. This includes daily cardio routine and 3-4 sessions of resistance training every week.
When you have that checked, you will have to control the amount of food you eat and selecting the right amount of meal portion to help your body maintain the muscle mass and reduce fat.
We suggest you use our lean physique calculator to estimate your recommended daily calorie intake. This calculator calculates your recommended calorie intake from your current bodyfat percentage & TDEE (Total Daily Energy Expenditure).
Our standard meal pack has an average calorie of 400 – 500 calories per pack. Protein is 30g – 40g per pack and carbs is 40g per pack. All you have to do is estimate how many protein/carbs that you need everyday.
Maaf, kami tidak menyediakan cash on delivery. Semua tempahan mestilah dilakukan secara pre-order di website ini atau melalui whatsapp.
