5 Basic Bodyweight Exercise Yang Anda Perlu Tahu
Bodyweight exercise adalah satu exercise yang hanya bermodalkan berat badan sendiri sebagai bebanan dengan menggunakan peralatan yang minimum. Bagus untuk dijadikan tapak permulaan atau stepping stone kepada begineer dan sesiapa sahaja yang ingin kembali aktif. Ini adalah 5 asas bodyweight exercise yang perlu anda ketahui dan kuasai; Push up Exercise yang popular untuk membina […]