Goal Realistik Untuk Fat Loss Dan Muscle Building
Dalam dunia fitness, tak guna anda bersenam tanpa meletakkan sebarang sasaran. Ia ibarat berjalan tanpa hala tuju, membazir masa sahaja. Kemungkinan untuk sesat juga adalah tinggi. Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, anda kena ada sasaran! Tetapi, telah menjadi trend manusia untuk meletakkan sasaran yang melebihi daripada jangkauan, ataupun yang tidak praktikal. Apa yang akan berlaku […]