Tingkatkan Kadar Metabolisme Dalam Masa 15 Minit Sahaja
Apabila anda beraktiviti lasak, badan anda akan berkerja keras semasa anda lakukan gerakan-gerakan pantas. Otot anda akan mengerah tenaga untuk melakukan pergerakan tersebut. Kerahan tenaga tersebut akan naikkan kadar degupan jantung. Kenapa degupan jantung anda meningkat? Sebab, jantung anda kena berkerja lebih untuk mengalirkan darah yang digunakan semasa aktiviti itu. Ia menghantar darah baru […]