Intermittent Fasting
Intermittent fasting (IF) adalah berpuasa di dalam satu tempoh masa. Sama seperti berpuasa di bulan puasa cuma dengan sedikit twist. Perbezaan antara IF dan berpuasa di bulan puasa adalah IF membenarkan sebarang pengambilan makanan dan minuman yang tiada kalori (0 kalori) asalkan tiada kemasukan glukosa. Disebalik mengamalkan pengambilan makanan yang sedikit, IF lebih menggalakkan ke […]