Haid, Diet, Dan Senaman
Ladies! Fear not, haid bukan satu penghalang daripada aktiviti harian anda. Kenyataan yang menyatakan bahawa kedatangan bulan (haid) ialah satu isyarat untuk anda rehat dan ‘binge’ eating, adalah mitos semata-mata. Sewaktu haid, badan akan merembeskan pelbagai jenis hormon seperti estrogen, progesterone. Sewaktu senaman, badan akan mengeluarkan hormon endorphin yang membantu untuk melegakan sakit dan […]