Kesihatan Mental dan Senaman
Kesihatan mental merupakan isu yang sangat penting dan perlu diutamakan juga seperti kesihatan fizikal. Walau kesihatan mental adalah sesuatu perkara yang tidak dapat ‘dikawal’ secara fizikal, dengan meningkatkan atau mengekalkan kesihatan fizikal, kesihatan mental dapat serba sedikit membantu dalam merawatinya.Anxiety, depression (kemurungan), ADHD, trauma dan sebagainya adalah antara contoh masalah kesihatan mental. Selain dari penggunaan […]