Diet Sahaja Tidak Optimum Untuk Kurus
Selalu orang kata, kalau nak kurus kena mulakan dengan penjagaan makan. Kerana apa, pemakanan kita adalah prioriti nombor satu apabila kita bercakap tentang turun naik berat badan. Badan kita akan naik apabila kita makan lebih daripada sepatutnya, dan akan turun apabila kita kurang makan. Tetapi, untuk lebih tepat lagi, bukan sebenarnya kurang makan. Kita […]